El culturismo o musculación es una disciplina que ha ganado popularidad en las últimas décadas. Los atletas de musculación son individuos dedicados a desarrollar su masa muscular, mejorar su fuerza y esculpir su físico a través de entrenamientos intensivos y una alimentación adecuada. Este artículo explora las características, rutinas de entrenamiento y aspectos nutricionales esenciales…
